อาหารคนท้อง สถานที่เปล่าถูกแดก !!
อาหารคนท้อง
มีแจ๊ดมายแหล่คำนำทางนำสำหรับอาหารคนท้อง ทั้งที่ควรรับประทานพร้อมด้วยไม่น่าจะ บางสิ่งตอนย่อยยังไม่ตั้งท้องทานคว้า แต่เมื่อท้องทำไมผกผวนการให้ไม่ได้รับ โดยโดยสังเขปก็หมายถึง ขณะแปลนกายของคุณกลับ กบิลภูมิเสมอทุนกันสรรพสิ่งท่านก็จะปรับเปลี่ยนตามไปเหมือนกัน ทำอุดหนุนคุณตายดาบหน้าต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น อาหารคนท้องสิ่งหนึ่งสิ่งใดที่ประสกคิดว่าน่าพอใจอาจจะไม่ดีพร้อมทั้งคุณก็หมายถึงได้เราจึงต้องรับให้อาหารคนท้องให้สัมพันธ์กันสมสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะอาหารที่คุณชอบทานนั้นไม่ได้มีสลากเตือนให้คุณตื่นเสมอเหมือนอย่างบุหรี่ สุรา ณอาหารคนท้องสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่คุณคิดว่าปลอดภัยอาจส่งผลกับลูกหลานในระยะยาวก็ยังไม่ตายได้
ในประจุบันเราได้รับสารสารพิษจากอาหารเป็นบ่อยๆทุกวันอยู่จากนั้น แต่จนกระทั่งคุณมีการตั้งครรภ์ คุณจงคอยดูในกงการของอาหารคนท้องให้เหลือหลายขึ้นนะจ๋ามึงแม่ ^^
เทอราโทเจน (Teratogen) เป็นสสารพิษที่เป็นอันตรายต่อเด็กทารก งานวิจัยของรัฐแคลิฟอร์เนียย่านสหรัฐสหรัฐฯ ศึกษาเนื่องกับดำรีพิษตกค้างในของกินและระบุว่า เทอราโทเจน มีภัยเลวมากซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป ซึ่งไม่ใช่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพแต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้กับเจ้าตัวน้อยได้นะคะ
อาหารคนท้อง ฤๅบ้างที่ทางไม่ควรการแจก
มัตสยา
จดแม้ว่าปลาตรงนั้นจะมีชีวิตอาหารเพื่อจะสุขภาพอนามัยก็แท้จริงอยู่ เสียแต่ว่าปลาโปร่งแสงชนิดอุปการะแม่ถูกทานในผลรวมที่เหมาะสม ปลาบางตระกูลก็ควรหลีกเลี่ยง เช่น ปลาทูน่า ปลาสายนี้จะมีเมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือที่เรียกว่าสารปรอทค่อนข้างเยอะ นอกเหนือจากนี้ยังมีปลาอื่นๆอีกที่ต้องระวัง อาทิเช่น แซลมอนที่เลี่ยงในฟาร์ม เพราะว่า มันมีโพลีคลอริเนตไบฟีนิล (polycholorinated biphenyls) ซึ่งเป็นไอยราอินทรีย์ที่มีคลอรีนเป็นส่วนประกอบหลัก ส่งผลให้เจ้าตัวน้อยมีน้ำหนักตัวในตอนทีแรกเกิดโกร๋งเกร๋ง และมัตสยะจำพวก ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก พวกนี้มีสารปรอทสูง ควรหลีกเลี่ยง รวมไปถึง ปลาดิบหรือพวกอาหารทะเลสด เนื่องจากอาจจะมีจุลินทรีย์ พยาธิ และไวรัสนั่นเอง
ของกินกระป๋อง
คุณราคาทิศานุทิศโภชนาการของเหยื่อแปรรูปนั้นเทียบไม่ได้กับอาหารที่ประสมสดใหม่ถูกต้องนอน ในกรณีเครื่องใช้อาหารกระป๋อง เราจักต้องคำนึงไปแม้ว่าพลาสติกที่รองกระป๋องไม่อายในเป็นพลาสติกสายไร้ทวิปเคมีที่เพรียกหาว่า BPA หรือเปล่า เนื่องผละสารพิษในพลาสติกเป็นได้ปนเปื้อนมาในภัตที่บรรทุกมาในกระป๋อง
สาครประปาที่มาหาจากก๊อกน้ำน้ำ
ในน้ำดื่มประปาตรงนั้นมีช้างตกติดอยู่ มีการพิจิตพบมลพิษในถิ่นให้น้ำซึ่งมลภาวะทีมนั้นจะเก่งส่งผลลัพธ์แจะต่อกบิลประสาทส่วนใจกลางและอาจทำให้ความหนักเบาตอนแรกประสูติของทารกน้อยด้วย ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าหากถิ่นน้ำมีการปนแปดเปื้อนอุจ
คาเฟอีน
การถองเครื่องเคราดื่มพื้นที่มีประเด็นระคนของใช้คาเฟอีน จะมีส่งผลิตผลเกี่ยวโยงพร้อมการตายตกฟากของแบเบาะในครรภ์ หรือตายขณะที่อยู่ในครรภ์นั่นเอง
การตั้งครรภ์สดถ้อยคำทีดำเนินการถวายคุณกลัวนักพออยู่จากนั้น เหยื่อก็ไม่พึงเพิ่มเนื้อความเครียดให้ความเกื้อกูลขณะตั้งครรภ์ ในสมัยแต่ก่อนดูเช่นว่าจะทานเช่นไรก็ได้ เปล่ามีข้อห้ามมากตวงเช่นปัจจุบันนี้ แต่ว่าสารสารพิษตกชะงักนั้นล้วนแล้วไปด้วยส่งผลกระทบกระเทือนต่อเด็กแบเบาะในครรภ์ ทางแคบที่ดีเหมาะรับประทานในส่วนแบ่งที่พอเหมาะสม
โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ที่คุณน่าคำนึงถึงสร้างด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิค น้ำมันตับปลา ปลาดูเท่าเทียมจะหมายความว่าแหล่งของน้ำมันตับมัสยา แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำนำว่าไม่พอที่ทานมัตสยาขนาดเท่ากันสเต็กมัจฉะเกิน 2 ชิ้นต่อสัปดาห์ ซูชิเป็นอาหารที่จำต้องหลีกเลี่ยงเกี่ยวพันจากประกอบกิจไปด้วยปลาดิบและเนื้อที่ปรุงไม่สุกอย่างสังเกตได้บริสุทธิ์
ขอบคุณที่มา : blogger
มีเรื่องราวที่น่าสนใจอีกมายมาย คลิ๊ก !!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น